Für Kurzentschlossene noch freie Plätze verfügbar

Mit Yoga den Tag beginnen

In Klein-Gruppen mit Yoga entspannt und gestärkt in den Tag starten. Sie werden ohne Druck in die Übungen eingeführt, mit denen Sie Körper, Geist und Seele harmonisch in Einklang bringen können. Dabei können je nach individuellen Bedürfnissen die Fitness, ein verbessertes Wohlbefinden oder auch spirituelle Aspekte im Vordergrund stehen. Wenn Sie Ihre körperliche Flexibilität und Kraft verbessern möchten und Freude sowohl an Bewegung als auch an Entspannung und Meditation haben, sind Sie herzlich eingeladen, an diesem Kurs teilzunehmen. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegen die positiven Auswirkungen auf gesundheitliche Beschwerden.

Der Kurs startet am 16.1.25 im Familien- und Kulturzentrum “Drehscheibe” in der Sollingstr. 101 in Holzminden und findet immer donnerstags von 8.30 - 9.30 Uhr statt.

Meditation am Abend

Entspannung und Meditation mit Qi Gong-Elementen beginnt mit einer Atem-Meditation im Sitzen, Stehen und Liegen – ganz frei nach Wahl. Dann folgen mit sanftem Atmen Körperbewegungen des Qi Gong und Körpermeditation, wodurch Verspannungen und Blockaden gelöst werden können. Auch diese Bewegungen können im Sitzen, Stehen oder Liegen ausgeführt werden. In Anlehnung an die chinesische Heilgymnastik erfolgt das achtsame Drehen der Gelenke im gesamten Körper und zum Abschluss ein sanftes Abklopfen des Körpers sowie ein tiefes und festes Ein- und Ausatmen.

Der Kurs startet am 16.1.25 und findet immer donnerstags von 18-19 Uhr in der „Drehscheibe” in Holzminden statt.

Informationen und Anmeldungen: news@kneippverein-holzminden.de oder 05531 989204