„Rückenfit“ mit Fitness- und Reha-Sporttrainer Denis Murach-Schulze

Nur 4 Übungseinheiten, ideal zum Hineinschnuppern

Ein gesunder, starker Rücken beugt Rückenschmerzen vor und dient der Sturzprophylaxe. Ebenso lassen sich Rückenschmerzen, die auf einem muskulären Ungleichgewicht, Verkürzungen und Verspannungen beruhen, beheben. Besonders langes Sitzen, eine einseitige Belastung und der Muskelabbau im Alter führen zu spezifischen Beschwerden, denen wir in diesem Kurs entgegenwirken. Unter fachkundiger Anleitung soll den Teilnehmern und Teilnehmerinnen unter dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu einem starken Rücken verholfen werden. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Auch mit körperlichen Einschränkungen ist eine Teilnahme möglich.

Ab 21.5.2024 starten diese 4 Übungseinheiten immer dienstags von 17.00 – 18.00 Uhr in der Turnhalle an der Weser.

Informationen und Anmeldungen bei Heike Grote unter 05531 989204 oder news@kneippverein-holzminden.de