Dehnen & Strecken mit Fitness- und Reha-Sporttrainer Denis Murach-Schulze (Kurs G)

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Start: 18.9.2025
Kursbeitrag für 10 x: 60 €, Gast 76 €

In diesem Kursangebot wird mit einem sehr leichten Aufwärmen und Lockern der gesamten Körpermuskulatur durch sanftes Kreisen der Gelenke gestartet, danach wird jeder Muskel im Körper gestretcht. Im Hauptteil des Kurses dehnen wir jede Muskelgruppe im Körper mit verschiedenen Ausführungen und Haltungen. Das Dehnen erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Hilfsmitteln oder als Partnerübung. Jede Übung wird ca. 30 Sekunden gehalten. Zum Abschluss wird der Körper entspannt abgelegt und wir ziehen und strecken Gelenke und Muskulatur.

 

Ort: Familien- und Kulturzentrum „Drehscheibe“

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Kommende Termine

Wassergymnastik mit Aquafitness- u. Reha-Sporttrainerin Christiane Kniffki (Kurs A)

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Start: 22.9.2025
Kursbeitrag für 10 x: 100 €, Gast 116 €
 
Unsere Wassergymnastik bietet ein abwechslungsreiches Training mit vielen Geräten in unterschiedlicher Intensität an. Das Training erhöht die Beweglichkeit, verbessert die Kondition und die Koordination, sorgt für straffe Muskeln und reduziert den Körperfettanteil. Mit der passenden Musik macht es auch noch richtig Spaß. Das warme Wasser verringert das eigene Körpergewicht, was zur Entlastung der Gelenke und Muskeln sorgt und damit Rücken- und Gelenkschmerzen verringert.
 

Ort: Boddenhaus, Lütmarser Str. 60, Höxter

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HydroBeats mit Aquafitness- und Reha-Sporttrainerin Christiane Kniffki (Kurs P)

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Start:  22.9.2025

Kursgebühr für 10 x: 100 €, Gäste 116 €

HydroBeats ist ein sehr modernes Fitnesstraining im Wasser zu aktueller Musik. Dank der Schwerelosigkeit ist das Training für jeden geeignet und durch den Wasserwiderstand ein ideales Ganzkörpertraining. Durch Kräftigungs- und Cardioeinheiten trainieren wir die Muskelkraft und verbessern die Ausdauer gelenkschonend und effektiv. Mit Spaß und motivierenden Rhythmen lassen sich Kalorien verbrennen. Einfache choreographische Elemente runden das Training ab.

 

Ort: Boddenhaus, Lütmarser Str. 60, Höxter

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"Körper & Geist in Bewegung"

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Wir wollen Sie unterstützen, aktiv zu werden gegen Einsamkeit, Schmerzen und körperliche Einschränkungen. Denn: Je mehr man sich bewegt, desto besser ist man vor einem altersbedingten Abbau von Hirnmasse geschützt, fordert Muskulatur und Gelenke und kann sich zudem in kleinen Gruppen austauschen.

In Zusammenarbeit mit der St. Thomasgemeinde Holzminden gestalten wir ab August 2025 immer am letzten Mittwoch im Monat ein kostenloses Spaziergehangebot mit anschließendem gemütlichen Beisammensein im Gemeindehaus bei Kaffee und Gebäck. Eine Mitgliedschaft im Kneipp-Verein Holzminden e.V. ist keine Voraussetzung. Jede und jeder kann mitmachen. Wir treffen uns erstmals am Mittwoch, den 27.8.2025, um 15 Uhr am Parkplatz der St. Thomasgemeinde am Thomaskirchweg, gehen 1/2 - 1 Stunde über gut begehbare und schattige Wege im Stadtpark spazieren und lassen den Nachmittag im Gemeindehaus bei Gesprächen über "Gott und die Welt" ausklingen. Unterstützt werden wir von zwei Damen aus der Gemeinde.

Anmeldung erbeten bei Heike Grote: 05531 989204 oder news@kneippverein-holzminden.de

Ort: St. Thomasgemeinde Holzminden

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Kontakt

Kneipp-Verein Holzminden e.V.
Karlstraße 13
37603 Holzminden
Telefon: 05531 989204
Fax: 05531 989205
E-Mail : news@kneippverein-holzminden.de

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