Fitness für Männer mit Physiotherapeut Patrick Hansmann (Kurs L)
ab
Start: 26.08.2024
Kursgebühr für 10 x : 60 €, Gäste 76 € (Zahlbar bis 12. August)
Patrick Hansmann, Physiotherapeut und begeisterter Fußballer, möchte Männern die Chance geben, wieder fit zu werden. Durch eine flexible Kursgestaltung ist eine individuelle Anpassung an die Teilnehmer gegeben. Der Spaß an der Bewegung und das Austesten der eigenen Grenzen in lockerer Runde soll bei diesem Kursangebot im Vordergrund stehen.
Aquafitness mit Aquafitnesstrainerin Conny Schaar (Kurs H)
ab
Start: 22.09.2026 Kursbeitrag für 10x: 110 €, Gäste 126 € (Zahlbar bis 8.9.26)
Aquafitness bietet enorm viele Vorteile gegenüber einem Training an Land und ist eine gute Alternative oder Ergänzung zum Fitnessstudio. Durch den Wasserwiderstand und den Auftrieb ist ein vielseitiges, effektives und schonendes Training möglich. Mit der Unterstützung durch Musik werden mit und ohne Hilfsmittel vor allem Muskelkraft und Ausdauer trainiert, ohne die Gelenke und die Wirbelsäule zu belasten. Somit ist Aquafitness auch für Menschen mit Übergewicht sowie für alle Altersklassen geeignet. Durch eine Verbesserung des Stoffwechsels und einem erhöhten Kalorienverbrauch ist bei regelmäßigem Training eine Gewichtsreduktion möglich. Positive Auswirkungen auf Haut und Bindegewebe hat die Massage durch den Wasserdruck auch und zu guter Letzt fördern die Übungen noch die Konzentrationsfähigkeit.
Reha-Aqua-Fitness mit Reha-Sporttrainerin Simone Schoppmeier (Kurs Q)
ab
Start: 24.09.2026 Kursbeitrag für 12 x: 132 €, Gäste 148 € (Zahlbar bis 10.9.2026)
Reha-Aquafitness
Reha-Sport ? Hört sich langweilig an!
Aquafitness ? Ist mir zu anstrengend!
Nein!!! Probiert die gesunde Kombination von Reha-Sport und Aquafitness. Reha-Aquafitness ist ein gelenkschonendes Training in warmem Wasser zum Aufbau und zur Kräftigung der Muskulatur und setzt sich zusammen aus Kraft- und Ausdauertraining. Die Übungen werden der persönlichen Leistungsfähigkeit angepasst und ausgebaut.
Der Termin 24. Juni fällt aufgrund der großen Hitze aus.
Nach der Sommerpause geht es weiter am Mittwoch 30. September.
Wir wollen Sie unterstützen, aktiv zu werden gegen Einsamkeit, Schmerzen und körperliche Einschränkungen. Denn: Je mehr man sich bewegt, desto besser ist man vor einem altersbedingten Abbau von Hirnmasse geschützt, fordert Muskulatur und Gelenke und kann sich zudem in kleinen Gruppen austauschen.
In Zusammenarbeit mit der St. Thomasgemeinde Holzminden gestalten wir immer am letzten Mittwoch im Monat ein kostenloses Spaziergehangebot mit anschließendem gemütlichen Beisammensein im Gemeindehaus bei Kaffee und Gebäck. Eine Mitgliedschaft im Kneipp-Verein Holzminden e.V. ist keine Voraussetzung. Die Veranstaltung ist überkonfessionell. Jede und jeder kann mitmachen. Wir gehen 1/2 - 1 Stunde im Stadtpark spazieren und lassen den Nachmittag im Gemeindehaus bei Gesprächen über "Gott und die Welt" ausklingen. Unterstützt werden wir von zwei Damen aus der Gemeinde. Bei sehr schlechtem Wetter bewegen wir uns im Gemeindehaus.
Anmeldung erbeten bei Heike Grote: 05531 6866 oder 0152 07131164 oder heikegrote57@gmail.com
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