Dehnen & Strecken mit Fitness- und Reha-Sporttrainer Denis Murach-Schulze (Kurs G)

ab

Start: 05.02.2026
Kursbeitrag für 11 x: 66 €, Gast 82 € (Zahlbar bis 22.1.26)

In diesem Kursangebot wird mit einem sehr leichten Aufwärmen und Lockern der gesamten Körpermuskulatur durch sanftes Kreisen der Gelenke gestartet, danach wird jeder Muskel im Körper gestretcht. Im Hauptteil des Kurses dehnen wir jede Muskelgruppe im Körper mit verschiedenen Ausführungen und Haltungen. Das Dehnen erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Hilfsmitteln oder als Partnerübung. Jede Übung wird ca. 30 Sekunden gehalten. Zum Abschluss wird der Körper entspannt abgelegt und wir ziehen und strecken Gelenke und Muskulatur.

 

Ort: Familien- und Kulturzentrum „Drehscheibe“

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Kommende Termine

Jahreshauptversammlung 2026

ab

Da es anlässlich der JHV eine Kaffeetafel gibt, wird eine Anmeldung erbeten bei

Friederike Müller

fmkneipphol@gmail.com oder

05531 8144777

 

 

Ort: "Altendorfer Hof"

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Yin-Yoga mit Yogalehrerin Anne Pirone (Kurs R)

ab

Start: 17.08.2026

Kursgebühr für 9 x: 81 €, Gäste 97 € (Zahlbar bis 3.8.26)

Beim Yin-Yoga werden einzelne Asanas, also Körperstellungen, über einen Zeitraum von 2 - 5 Minuten gehalten, so dass sich der Geist beruhigen kann und tieferliegende Körperschichten wie z.B. Faszien und Sehnen entspannen können. Yin-Yoga wird langsam und fließend, meditativ ausgeführt und kann ein wertvolles Hilfsmittel sein, Ruhe und Regeneration ins Leben einziehen zu lassen.

Ort: Familien- und Kulturzentrum "Drehscheibe", Sollingstraße, Holzminden

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Sitz-Yoga mit Yogalehrerin Anne Pirone (Kurs S / 9.30 - 10.30 Uhr)

ab

Start: 21.08.2026
Kursgebühr für 10 x: 60 €, Gast 76€ (Zahlbar bis 7.8.26)

"Yoga ist nichts für mich, weil ich zu alt oder zu unbeweglich bin"......

Doch, denn wir üben Yoga auf dem Hocker!

Achtsam ausgeführte Yogaübungen, bewusster Atem und Entspannung lassen sich auch im Sitzen wunderbar trainieren.

Ort: Familien- und Kulturzentrum "Drehscheibe", Sollingstraße, Holzminden

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Kontakt

Eckhard Meier

Kneipp-Verein Holzminden e.V.

In der Grund 20

37647 Vahlbruch

Telefon: 05535 951699

Instagram: kneippverein_holzminden

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